実は資格試験の勉強も同時進行していて、そちらも最近最終課題をやらなければいけなく、なかなか手がつけられない。
しかも、やはり子供を片手に集中して細かいところまで神経を使ってできなくて、どうしてもちょろちょろとケアレスミスがあり、一度目の最終課題を落としてしまったところ。トホホ。
まあ、言い訳をしてもしょうがない。とりあえず一生懸命やろう。

セルフカウンセリングの方の次なる課題は、自分の人生のゴールをはっきりさせるということ。
まずは小さなゴールを設定し、だんだん大きなプランを立てるようにしていく。
最初にやってみるのが、「今日だけは、こうやってみる」という一日のゴールを決めてみるもの。
いきなり長期間はできなくても、今日はやってみよう、と思うことを５個挙げて実行してみる。
……でも、５個って多いな……

１．今日だけは、子供にイライラしないようにします。
２．今日だけは、子供が飽きるまで遊びに付き合います。
３．今日だけは、お惣菜を買わないで夕食を全部手作りします。
４．今日だけは、自分のためになるアサーションをします。映画を見るとか。
５．今日だけは、早く寝ます。

これができるようになったら、次は「明日のプラン」を同様に立てるようにしていく。
とりあえず、今日上記のことができたら次に進みたいと思う。